Kalp hastalıkları, dünya genelinde en yaygın ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Bazı vakalarda belirtiler aniden ortaya çıkıp kalp krizine neden olsa da, çoğu zaman bu hastalıklar yıllar içinde sinsi biçimde ilerliyor.
Uzmanlar, özellikle 40 yaş üstü bireylerin düzenli olarak kalp kontrollerini yaptırmaları gerektiğini vurgularken, sabah saatlerinde gözlemlenen bazı semptomlara dikkat edilmesi gerektiği uyarısında bulunuyor.İşte göz ardı edilmemesi gereken beş sabah belirtisi:Sabah uyanıldığında hissedilen göğüs ağrısı veya rahatsızlık, kalp krizi riskine işaret edebilir. Genellikle göğsün orta veya sol tarafında hissedilen bu baskı, kollara (özellikle sol kola), boyuna, çeneye, sırta ya da mideye yayılabilir. Uzmanlar, hastaların bu ağrıyı çoğu zaman “göğsümde fil oturuyormuş gibi” tanımladıklarını belirtiyor. Ağrı birkaç dakikadan uzun sürerse, acil tıbbi müdahale gerekiyor.Sabahları gelişen nefes darlığı, kalbin akciğerlere yeterli kan pompalayamaması nedeniyle ortaya çıkabiliyor. Bu durum, akciğerlerde sıvı birikmesine ve solunum güçlüğüne yol açabiliyor. Uzun süren ya da aniden şiddetlenen nefes darlığı, öksürük veya hırıltı gibi belirtilerle birleştiğinde, ciddi bir kalp problemi olasılığını artırıyor.Uyanır uyanmaz yaşanan çarpıntı ve düzensiz kalp ritmi (aritmi), özellikle sabah saatlerinde artan kortizol hormonu nedeniyle ortaya çıkabiliyor. Bu durum baş dönmesi, göğüs ağrısı ve ani yorgunlukla birlikte görüldüğünde, iskemik kalp hastalığı veya kardiyomiyopati gibi ciddi durumların habercisi olabiliyor. Uzmanlar, bu belirtilerin takibini yapmak için kalp ritim günlüğü tutulmasını öneriyor.Yeterli uykuya rağmen sabahları yaşanan aşırı yorgunluk, kalbin vücuda yeterli oksijen taşıyamadığı anlamına gelebilir. Bu tür bir halsizlik özellikle kadınlarda, kalp hastalığının ilk belirtisi olabilir. Günlük aktivitelerde zorlanma ve nefes darlığı ile birlikte görülüyorsa, tıbbi değerlendirme kaçınılmaz hale gelir.Sabah saatlerinde sık görülen baş dönmesi, kalbin beyne yeterli kan gönderememesiyle ilişkilidir. Tıkalı damarlar, tansiyon dalgalanmaları ve kalp ritim bozuklukları bu duruma yol açabilir. Baş dönmesine terleme, mide bulantısı veya baygınlık hissi eşlik ediyorsa, hemen sağlık kuruluşuna başvurulması gerekir.Uzmanlara göre, kortizol ve kan basıncı seviyelerinin sabah saatlerinde değişkenlik göstermesi, kalple ilgili belirtilerin bu saatlerde daha sık görülmesine neden oluyor. Bu nedenle, sabah saatlerinde ortaya çıkan uyarı işaretlerinin erken fark edilmesi, erken teşhis ve tedavi açısından büyük önem taşıyor.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.
“MELANOM HAFİFE ALINMAMALI” Peacock, bazı insanların cilt kanserini hafife aldığını ve “Sadece cilt kanseri” diyerek konuyu küçümsediğini belirterek, “Bu inanılmaz derecede yanlış bir yaklaşım. Melanom ölümcüldür ve insanları öldürür,” diye uyardı. Artık dışarı çıkarken yüksek koruma faktörlü güneş kremi, şapka ve güneş gözlüğü kullandığını belirten Peacock, “Bir vampire dönüştüm diyebilirim....
Harvard Üniversitesi’nden epidemiyolog Frank Hu’nun başkanlık ettiği 30 yıllık bir çalışmada, beslenme alışkanlıkları ile sağlıklı yaşlanma arasındaki ilişki incelenirken bu çalışma, özellikle orta yaşta farklı beslenme düzenlerinin sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkilerini inceleyen ilk çalışmalardan biri olarak kaydedildi.
3. DENGELİ BİR DİYET YAPIN Meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar açısından zengin sağlıklı bir diyet, optimum sağlık için olmazsa olmazdır. Doktorlar, işlenmiş veya şekerli atıştırmalıklar yerine çeşitli besin açısından zengin yiyecekler tüketmenin önemini vurgular. Düzenli aralıklarla yiyecek tüketmek enerji seviyenizi yüksek tutar ve ayrıca aşırı yemeyi...
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Necioğlu Örken, Covid-19’un beyni nasıl etkilediğini şöyle açıklıyor; “Bazı insanlar için bu etkiler hafif ve kısa ömürlü olabiliyor, ancak diğerleri için de bilişsel bozulma yaratan kalıcı sorunlar ortaya çıkartabiliyor. Bunun neden olabileceğine baktığımız zaman önümüzde bazı ipuçları var. Bu enfeksiyon ile nörodejenerasyon arasında biyolojik bir...
SAĞLIĞA EN ZARARLI BESİNLER İŞLENMİŞ ET Kahvaltılık sucuk, pastırma ve hindi füme gibi işlenmiş etlerin sağlığınız için korkunç olduğu açıklansa da, bu yiyecek kategorisi bir bütün olarak sağlıksız. Bu nedenle, bağımsız bir bölümü hak ediyor. Sosisli sandviçler, şarküteri etleri, paketlenmiş sucuk ve daha fazlası, diyetinizden tamamen çıkarılmamışsa, mümkün olduğunca kaçınılması...
VÜCUT SAATİ İLE UYUMLU TEDAVİ Uzmanlar, bu araştırmanın astım tedavisinin vücudun doğal biyolojik saatiyle uyumlu hale getirilmesinin önemini gösteren ilk örnek olduğunu belirtiyor. Bilimsel verilere göre, akciğer fonksiyonları gün içinde doğal olarak dalgalanırken, en ciddi iltihaplanmalar genellikle gece saatlerinde görülüyor. Araştırmada yer alan 21 astım hastasına, üç farklı dozaj planı...