Sonbahar, kat kat giyinmenin yanı sıra cilt bakımının da öne çıktığı bir mevsim olarak dikkat çekiyor. Dermatologlar, sıcaklıkların düşmesinin ciltte kuruluk, gerginlik ve tahrişe yol açtığını belirtiyor. Bu duruma bazen “sonbahar yüzü” adı veriliyor.
Daily Mail’e konuşan Dermatolog Dr. Derrick Phillips, cilt sağlığının, dış tabaka olan epidermisi koruyan su geçirmez “cilt bariyerine” bağlı olduğunu söylüyor.“Cilt bariyerinin amacı, iç ortamı korumaktır. Virüsleri, bakterileri ve kirleticileri dışarıda tutarken, nemi içeride hapseder. Bariyer hasar gördüğünde su dışarı sızar, tahriş edici maddeler içeri girer ve bu da kuruluk, kızarıklık ve iltihaplanmaya yol açar” diyor.Mevsim değişikliğiyle birlikte havadaki nem oranı düşüyor, merkezi ısıtma ise cildin nemini daha hızlı kaybetmesine neden oluyor. Dr. Phillips, “Radyatöre çok yakın oturmamaya çalışın. Bu, cildin nemini alıp götürdüğü için şaşırtıcı derecede zararlı olabilir” uyarısında bulunuyor.Uzman, ayrıca uzun ve sıcak duşların da cilt yüzeyindeki koruyucu yağları yok ederek tahrişi artırdığını belirtiyor.Sert temizleyiciler, aşırı peeling, güneş yanığı veya retinol gibi aktif bileşenlerin aşırı kullanımı cilt bariyerini zayıflatabiliyor. Stres, yaşlanma, genetik faktörler ve bazı sağlık sorunları da dayanıklılığı azaltıyor. Dermatit, egzama ve rozasea gibi hastalıklar ise bariyeri bozarak iltihaplanmayı tetikleyebiliyor.Dermatit: Sabun, koku veya deterjanlara karşı oluşan kırmızı, kaşıntılı ve ağrılı cilt reaksiyonu.Egzama: Cildin nemi tutamaması sonucu kronik kuruluk, kaşıntı ve çatlamalara yol açan uzun süreli bir rahatsızlık.Rozasea: Yanak ve burunda kalıcı kızarıklık, belirgin damarlar ve sivilce benzeri şişlikler ile karakterize yaygın bir iltihaplı hastalık.Dr. Phillips, cilt bariyerini bir tuğla duvara benzetiyor. “Yağlar ve yağ asitleri harç gibi çalışır. Harç parçalanmaya başladığında su kaçar ve tahriş edici maddeler içeri girer” diyor.Dermatologlar, özellikle seramid, hyaluronik asit, yağ asitleri ve gliserin içeren formüllerin nemlendirme için tercih edilmesini öneriyor. Dr. Phillips, “Cildiniz tahriş olmuşsa, kızarmışsa ve mutsuzsa, nemlendirici ve onarıcı içeriklere odaklanın” diyor.Mevsime uygun, nazik bir temizleyici kullanın.
Besleyici bir nemlendirici ve güneş kremi uygulayın.
Kuruluk veya hassasiyet varsa yağ bazlı temizleyicilerle nemi hapsedin.
Dr. Phillips, cilt bariyeri hasarı belirtilerinin altı ila sekiz hafta içinde doğru bakım ile onarılabileceğini söylüyor.
Edirne’de küçük tarım arazilerinden yüksek gelir elde etmek isteyen çiftçiler, hünnap üretimine yöneldi. Anavatanı olan Çin’de 4 bin yıldan beri yetiştirilen ve “ölümsüzlük meyvesi” olarak anılan hünnabın 56 cins ve 900 türü bulunuyor. Çeltik, ayçiçeği, buğday ve kanola üretiminin yoğun olarak yapıldığı kentte, eğimi yüksek ve küçük arazilerini tarıma kazandırmak...
YEMEKTEN SONRA TEMPOLU YÜRÜYÜŞ: KAN ŞEKERİ İÇİ ALTIN DEĞERİNDE Yemeklerden sonra yapılan yürüyüşler de özellikle sindirim ve kan şekeri kontrolü açısından öne çıkıyor. 2022 yılında Sports Medicine dergisinde yayımlanan bir meta-analize göre, yemek sonrası sadece 2-5 dakikalık bir yürüyüş bile kan şekeri seviyelerini düşürmede etkili olabiliyor. Uzmanlar, yürüyüşün yemek sonrası...
Çalışmada, 4-5 yaş aralığındaki 36 istismar mağduru çocuk ile 60 sağlıklı akranı karşılaştırıldı. Gelişmiş DNA metilasyon analizi sayesinde, istismara uğrayan çocukların hücresel yaşlanmalarının kronolojik yaşlarına göre belirgin şekilde daha hızlı olduğu belirlendi. HÜCRESEL YAŞLANMA DAHA HIZLI Araştırmacılar, çocuklardan alınan yanak içi örneklerinde “Pediatrik-Bukkal-Epigenetik Saat” adı verilen yeni bir teknik kullandı....
Hatay’ın Kumlu ilçesi Gökçeoğlu Mahallesi’nde çocuğun koluna inşaat demiri saplandığını fark eden vatandaşlar durumu 112 Acil Çağrı Merkezi’ne bildirdi. İhbar üzerine bölgeye Hatay Büyükşehir Belediyesi itfaiye ekipleri ve sağlık ekipleri sevk edildi. DEMİR KESİLEREK KURTARILDI Demir, itfaiye ekipleri tarafından kesilerek çocuk kurtarıldı. HASTANEYE SEVK EDİLDİ Yaralı çocuk, sağlık ekiplerinin ilk...
5. ÇAY Siyah çay, oolong çayı ve koyu çay çeşitleri, karaciğer sağlığını korumada etkili olabiliyor. 2021’de yapılan bir çalışma, çay takviyesinin alkole maruz kalmış farelerde karaciğer yağlanmasını, iltihabı ve oksidatif stresi azaltarak bağırsak mikrobiyotasını koruduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, çay tüketiminin günde iki fincanla sınırlandırılması gerektiğini vurguluyor. Özetle, uzmanlara göre sağlıklı...
Vücudumuzdaki kanın yaklaşık %25’i beynimize gidiyor. Bu nedenle kalp ve damar sağlığını koruyan bir beslenme biçimi, aynı zamanda zihinsel fonksiyonları da destekliyor. Ancak yüksek oranda doymuş yağ, rafine karbonhidrat ve aşırı şeker içeren işlenmiş gıdalar, beyin damarlarına zarar vererek felç, bunama ve bilişsel gerileme riskini artırabiliyor. Aşırı şeker tüketimi, beyin...