Aşı takvimi değişti. Ankara’da Çayyolu Eğitim Aile Sağlığı Merkezi’ni ziyaret eden Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu yeni döneme ilişkin bilgi verdi. Difteri, boğmaca, tetenoz için koruma sağlayan 5’li karma aşısına ilave olarak Hepatit B aşısının da eklendiğini duyuran Memişoğlu, “Aşılar sayesinde insanlık bulaşıcı hastalıkla mücadele ediyor.” dedi. Yaşam süresinin artığını da...
SAĞLIĞA EN ZARARLI BESİNLER İŞLENMİŞ ET Kahvaltılık sucuk, pastırma ve hindi füme gibi işlenmiş etlerin sağlığınız için korkunç olduğu açıklansa da, bu yiyecek kategorisi bir bütün olarak sağlıksız. Bu nedenle, bağımsız bir bölümü hak ediyor. Sosisli sandviçler, şarküteri etleri, paketlenmiş sucuk ve daha fazlası, diyetinizden tamamen çıkarılmamışsa, mümkün olduğunca kaçınılması...
BİTKİ BAZLI BESLENME VE LİFİN ÖNEMİ Haftalık menülere bitki bazlı yemeklerin eklenmesi, hem kalp sağlığına hem de sindirime katkı sağlıyor. Uzmanlar, mercimek, fasulye ve mantar gibi baklagillerin et yerine kullanılabileceğini belirtiyor. Ayrıca tam tahıllar ve lif açısından zengin sebzeler, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürerek kalp damarlarını koruyor. Beyaz ekmek yerine...
Kahve severek tüketilen içeceklerin başında geliyor. Ancak yapılan son araştırmalarda kahvenin bir zararı ortaya çıktı. Kahve, dünya genelinde milyonlarca insanın sabahlarını canlandıran, sosyal ortamlarda keyifle içilen ve uzun yıllardır popüler olan bir içecek. Ancak son yıllarda kahvenin hem faydaları hem de potansiyel zararları üzerine yapılan araştırmalar artmış durumda. Yapılan...
Dermatologlara ve sağlık araştırmalarına göre, tırnak anormallikleri genellikle diğer semptomlardan önce ortaya çıkar ve sistemik sorunların erken uyarı işaretlerini verir. Tırnaklarınızı düzenli olarak gözlemleyerek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek, potansiyel sorunları daha ciddi hale gelmeden önce tespit edip giderebilirsiniz. TIRNAKLAR İÇ SAĞLIĞI NASIL YANSITIR? Tırnaklar, cilt ve dudaklar gibi,...
Yeni bir araştırmaya göre yetişkinlerin yarısından fazlası sabah uyanırken alarmlarını “erteliyor”. Ortalama 2,5 kez ertelenen alarmlar, kişilere fazladan yaklaşık 11 dakika uyku kazandırıyor. Ancak uzmanlara göre bu alışkanlık, sadece sabah rutininizi bozmakla ya da işe geç kalmakla kalmıyor, uyku kalitenizden genel sağlığınıza kadar pek çok alanı olumsuz etkiliyor. “ERTELEMEK UYKUYU...