Tükettiğiniz her besin sağlığınızı doğrudan etkiliyor. Özellikle dışarıdayken tüketilen bazı besinler var ki gıda zehirlenmesine yol açıp ölümcül olabiliyor.
ABD’de görev yapan Dr. Christine Adaeze Nwoha, dışarıda yemek yerken asla tüketmediği dört yüksek riskli gıdayı açıkladı. Dr. Nwoha, lüks olarak görülen bazı yiyeceklerin ciddi gıda zehirlenmelerine yol açabileceği uyarısında bulundu.DailyMail’de yer alan habere göre; E.coli, salmonella ve norovirüs gibi bakteriler her yıl dünya genelinde 420 binden fazla insanın ölümüne neden olurken, İngiltere’de yalnızca 2023 yılında yaklaşık 2,4 milyon kişi gıda kaynaklı hastalık geçirdi. Uzmanlara göre, hayvansal ürünler ve çiğ sebzeler bu riskin en yüksek olduğu gıdaların başında geliyor.Instagram’da paylaştığı ve yarım milyondan fazla görüntülenen videosunda Dr. Nwoha; limon ve misket limonu dilimleri, deniz ürünleri, buz küpleri ve az pişmiş etin, hijyen eksikliği nedeniyle ciddi sağlık riskleri taşıdığını söyledi.Nwoha’ya göre, restoranlarda içeceklerin içine eklenen narenciye dilimleri genellikle hijyenik olmayan koşullarda hazırlanıyor. “Bu meyveler bazen yere düşüp tekmeleniyor, çöpe atılıp sonra yeniden kullanılıyor,” diyen doktor, buz makinelerinin de çoğunlukla yeterince temizlenmediğini vurguladı.Bakterilerin donma sırasında bile hayatta kalabileceğine dikkat çeken uzman, ellerini yıkamayan personelin buzlara temas etmesiyle kontaminasyon riskinin arttığını belirtti.Dr. Nwoha, dışarıda asla az pişmiş et tüketmediğini söylüyor. Biftek dış yüzeyinden pişirildiği için bakteriler öldürülebilirken, kıyma kullanılan burgerlerde mikroplar ete tamamen yayılmış olabiliyor. “Eğer burger az pişmişse, içinde hâlâ canlı bakteri olabilir,” diyen Nwoha, bu durumun ciddi hastalıklara yol açabileceği uyarısında bulundu.Çiğ istiridye ise listenin en tehlikeli kalemlerinden biri. Arkadaşının kirli istiridye nedeniyle aylarca hastanede kaldığını söyleyen Nwoha, bu gıdanın Vibrio vulnificus adlı ölümcül bir bakteriyi barındırabileceğini hatırlatıyor. Bu bakteri özellikle bağışıklığı zayıf kişilerde sepsis ve ölüme kadar giden komplikasyonlara neden olabiliyor.Norovirüs, ensefalit ve menenjit gibi ciddi enfeksiyonlara da yol açabilen istiridyenin sağlıklı bireyler için bile riskli olduğunun altını çizen uzman, özellikle hamileler ve kronik hastalığı olanların bu gıdadan uzak durması gerektiğini belirtti.Dr. Nwoha’nın açıklamaları, İngiltere’de kolon kanserine yol açtığı düşünülen yeni bir E.coli türünün yayılmasıyla ilgili endişelerin arttığı bir döneme denk geliyor. Son yedi yılda, “STEC” adı verilen bu ölümcül türün vakaları neredeyse 10 kat arttı.Bilim insanları, bu türün ürettiği “kolibaktin” adlı toksinin, 40 yaş altı kişilerde artan bağırsak kanseri vakalarıyla bağlantılı olabileceğini düşünüyor.Geçtiğimiz yıl İngiltere’de 280’den fazla kişinin hayatını kaybettiği STEC salgınının, kirli salata yaprakları içeren hazır sandviçlerle bağlantılı olduğu açıklanmıştı.
Antioksidan ve lif deposu brokoli, sağlığa katkılarıyla öne çıksa da bazı durumlarda sindirim sorunlarına, tiroid işlev bozukluklarına ve ilaç etkileşimlerine yol açabiliyor. Uzmanlar, bilinçli tüketim konusunda uyarıyor. Beslenme uzmanları tarafından sıklıkla “süper gıda” olarak tanımlanan brokoli, lif, C ve K vitaminleri, sülforafan ve güçlü antioksidanlar bakımından zengin içeriğiyle dikkat çekiyor....
BELİRTİLER GÖZDEN KAÇIYOR Ergenlerde kalp krizi, yetişkinlerden farklı ve belirsiz semptomlarla kendini gösterebiliyor. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, yorgunluk, baş dönmesi ve mide bulantısı gibi belirtiler, çoğu zaman kaygı bozukluğu ya da basit kas ağrılarıyla karıştırılıyor. Uzmanlara göre, şu belirtiler özellikle dikkatle izlenmeli: Göğüs ağrısı: Göğsün ortasında baskı, sıkışma veya ağırlık...
Araştırmalar, yalnızca 15 dakikalık basit bir egzersiz molasının ruh sağlığı üzerinde sağlıklı yaşam kampları kadar etkili olabileceğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, kısa yürüyüşler, dans veya evde yapılan egzersizlerin bile insanların ruh hallerinde belirgin iyileşme sağlayabileceğini belirtiyor. Yapılan bir ankette, sağlıklı yaşam merkezlerini ziyaret eden 10 bin katılımcının yüzde 71’i, günlük kısa...
Bu düşünce oldukça yaygındır; ancak kalp hastalıklarının en tehlikeli yönünü gözden kaçırır; bu da uzun süre belirti vermeden ilerleyebilmeleridir. Bu nedenle güncel kılavuzlar, check-up kontrollerini şikâyet ortaya çıktıktan sonra değil; kişisel risklere göre erken dönemde ele almayı önermektedir. Genç, düşük riskli ve şikâyeti olmayan bireylerde tansiyon ölçümü, kolesterol ve...
HAFIZA SORUNLARI Yeterli omega-3 almamak odaklanmayı zorlaştırabilir, bir şeyleri unutmanıza veya zihinsel olarak uyuşuk hissetmenize neden olabilir. Uzun süreli düşük alım, zamanla bilişsel işlevleri bile etkileyebilir. Cildinizin, beyninizin, gözlerinizin ve eklemlerinizin sağlıklı olması için omega-3 yağ asitlerine ihtiyacı vardır. Bu belirtileri görüyorsanız, beslenme düzeninizi değiştirmek veya bir doktora görünmek uzun...
Böbrekler, vücudumuzun sessiz çoklu görev yapan organıdır. Hayati, perde arkası görevleri yerine getirirler: atıkları filtrelemek, sıvı ve tuzları dengelemek, hormon üretmek ve vücut kimyamızı uyum içinde tutmak. Ancak sessizce çalıştıkları için böbrek hasarı genellikle belirgin uyarı işaretleri olmadan ilerler. Belirgin belirtiler ortaya çıktığında, ciddi hasar çoktan oluşmuş olabilir. ‘Sessiz katil’...