Batman,
17°C
açık
SON DAKİKA
DOLAR
39,24
EURO
44,71
ALTIN
4.175,57
BORSA
9.486,56
STERLIN
53,08
BITCOIN
$105491
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Batmantv.net
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Beslenme uzmanı açıkladı: Karbonhidratların glisemik indeksini yüzde 50 düşüren yöntem
Batmantv.net
0
A+
A-
GLİSEMİK İNDEKS NEDİR?
Glisemik indeks, karbonhidrat içeren yiyeceklerin kan şekeri seviyesini ne kadar hızlı yükselttiğini gösteren bir ölçü. Yüksek GI’li gıdalar (70 ve üzeri) kan şekerini hızlıca yükseltirken, düşük GI’li gıdalar (55 ve altı) daha dengeli bir etki yaratıyor. Uzmanlara göre, yüksek glisemik indeksli gıdaların sürekli tüketimi, insülin direnci, tip 2 diyabet, obezite ve kalp hastalıkları riskini artırabiliyor.
Batmantv.net
Benzer Konular
İşte erkeklere özel, pratik ve etkili birkaç cilt bakım önerisi: 1. SABUNLA DEĞİL, JELLE YIKAYIN Yüzünü sabunla yıkayan erkeklerin sayısı hâlâ azımsanmayacak kadar fazla. Oysa sabun, ciltteki doğal yağ dengesini alt üst eder. Erkek cildi genellikle kadınlara oranla daha kalın ve yağlıdır. Bu nedenle sabun yerine, cilt tipinize uygun bir...
KALP SAĞLIĞI İÇİN İYİDİR Magnezyumu yiyeceklerden almak, eksiklikle mücadele etmek için bir seçenektir. Ancak, yiyecek alımıyla çözülemediğinde, takviye gerekebilir. Magnezyum eksikliğinin ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz takviyeler reçete edebilir. Magnezyum, kan basıncını ve kalp ritmini düzenleyerek kardiyovasküler işlevi destekler. Magnezyum eksikliği genellikle kalp aritmisine veya düzensiz kalp atışına neden olur, çünkü...
1. SICAK SUYA ELVEDA Sıcak su, saç derisinin doğal yağlarını yok eder ve saç tellerini kurutur. Ilık hatta mümkünse soğuk suyla durulama yapmak, saçın nemini korumasına yardımcı olur. 2. SÜLFATSIZ ŞAMPUAN TERCİH EDİN Sülfat içeren şampuanlar köpürse de saç derisini tahriş edip daha fazla kuruluğa yol açabilir. Doğal içerikli, sülfatsız...
9 Nisan’da ev hapsi kararı verilen İBB Genel Sekreter Yardımcısı Mahir Polat, sabah saatlerinde yüksek tansiyon nedeniyle Şişli’de bulunan özel hastaneye geldi. Rutin kontrolleri için hastaneye gelen Polat, tansiyonunun yüksek seyretmesi nedeniyle doktorunun tavsiyesiyle hastaneye yatırıldı. İKİ GÜN HASTANEDE KALACAK Mahir Polat’ın sağlık durumunun doktorları tarafından yakından takip edildiği açıklanırken...
Geceleri sağlığınıza zarar verebilecek alışkanlıklardan kaçının. Uzman bir gastroenterolog, yatmadan önce dikkat edilmesi gereken dört önemli noktayı paylaşıyor. Ağır yemeklerden, fazla kafeinden, telefon kullanımından ve stresli düşüncelerden uzak durarak daha sağlıklı bir uyku düzeni oluşturabilirsiniz. Gününüzü nasıl sonlandırıyorsunuz? Gece geç saatlerde bir şeyler atıştırarak, telefonunuzda gezinerek veya en sevdiğiniz diziyi...
Araştırmalar aşırı işlenmiş gıdaların tüketildiği beslenme düzenlerinin kalp damar hastalıkları, metabolik hastalıklar ve hatta ruhsal bozukluklar da dahil olmak üzere 30’dan fazla sağlık sorununa yol açma riskini artırdığını ortaya koyuyor. Cips ve şekerli atıştırmalıkların ultra işlenmiş yiyecekler olduğu ve sağlığa zarar verebileceği yaygın biliniyor. Ancak bazı paketlenmiş ve işlenmiş yiyeceklerin...
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum