90 günde yağlı karaciğer sorununu tersine çeviriyor: 6 kural var

90 günde yağlı karaciğer sorununu tersine çeviriyor: 6 kural var
Batmantv.net
BatmanTv
Yayınlama: 19.08.2025
0
A+
A-

3. OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ

Her yağın zararlı olmadığına değinen uzmanlar, özellikle omega-3 yağ asitlerinin karaciğerdeki yağlanmayı azalttığını ifade ediyor. Somon gibi yağlı balıklar, ceviz ve keten tohumu yağı önerilen kaynaklar arasında yer alıyor.

4. POLİFENOLLARİN GÜCÜNDEN YARARLANIN

Bitkisel kaynaklı polifenoller, karaciğerdeki oksidatif stresi azaltarak insülin direncini iyileştiriyor. Yaban mersini, zeytinyağı, nar, matcha ve zerdeçal bu etkiyi sağlayan besinler arasında.

Batmantv.net
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.